Az ayurvéda egy több ezer éves indiai gyógyászati rendszer, amely az egyén egyedi alkatát, a három doshát - a Vata, a Pitta és a Kapha - veszi figyelembe.
RÉSZLETES AYURVÉDIKUS DOSHA TESZT
Töltsd ki figyelmesen!
Minden kérdésnél válaszd ki azt a választ, ami leginkább jellemző rád.
(a= VATA, B = Pitta, C = KAPHA)
minden "A", "B", "C" válasz 1 pontot ér.
A végén az összesítés megmutatja, melyik dosha dominál.
1. A testfelépítésem inkább:
A) Karcsú, vékony, könnyű
B) Közepes, sportos, arányos
C) Erőteljes, zömök, erős csontozatú
2. A bőröm és a hajam jellemzően:
A) Száraz, vékony, hideg tapintású
B) Meleg, zsírosabb, hajlamos kipirosodásra
C) Puha, vastag, fényes, hűvös
3. Az emésztésem általában:
A) Változó – néha jó, néha gyenge
B) Erős, gyors, gyakran éhes vagyok
C) Lassabb, de stabil, nem gyakran éhes
4. A hangulatom inkább:
A) Gyakran változó, hullámzó
B) Céltudatos, határozott, tüzes
C) Nyugodt, stabil, nehezen kibillenő
5. Alvásom jellemzően:
A) Könnyű, felszínes, gyakran felébredek
B) Közepes, de álmaim intenzívek
C) Mély, hosszan tartó, nehezen ébredek
6. Reagálás stresszre:
A) Szorongok, aggódom, túlgondolok
B) Dühös, ingerült leszek
C) Visszahúzódom, lassan reagálok
7. Hőérzetem:
A) Hideg kezek-lábak, gyakran fázom
B) Mindig melegem van
C) Jól bírom a hideget, nem szeretem a meleget
8. Mozgásom és beszédem:
A) Gyors, kapkodó, változékony
B) Határozott, lendületes
C) Lassan, nyugodtan mozgok és beszélek
9. Érzelmi működésem:
A) Félelem, bizonytalanság, szorongás jellemző
B) Türelmetlenség, düh, versenyszellem
C) Kötődés, ragaszkodás, lustaság hajlama
10. Döntéshozatalom:
A) Gyors, de gyakran megbánom
B) Magabiztos, racionális
C) Lassú, de megfontolt
Értékelés:
Számold meg, hány A, B és C választ adtál:
Több A → VĀTA dosha dominál
Több B → PITTA dosha dominál
Több C → KAPHA dosha dominál
Vata
a mozgás és a levegő ereje
Elemei: levegő és éter
Jellemzői: könnyű, száraz, mozgékony, gyors
A Vata típusú emberek általában energikusak, kreatívak, rugalmasak, de hajlamosak lehetnek nyugtalanságra, szorongásra, száraz bőrre és alvászavarra.
Egyensúlyban: könnyedséget, életörömöt és kreativitást hoz.
Kibillenve: fáradtság, idegesség,
emésztési problémák jelenhetnek meg.
Pitta
a tűz és az átalakulás ereje
Elemei: tűz és víz
Jellemzői: meleg, éles, intenzív, fókuszált
A Pitta típusú emberek céltudatosak, vezető alkatúak, jó emésztéssel és erős akarattal rendelkeznek. Hajlamosak azonban a türelmetlenségre, ingerlékenységre, gyulladásokra.
Egyensúlyban: erőt, tisztánlátást és vitalitást ad.
Kibillenve: harag, túlzott versenyszellem, bőrproblémák jelentkezhetnek.
Kapha
a stabilitás és a föld ereje
Elemei: föld és víz
Jellemzői: nehéz, stabil, nyugodt, lassú
A Kapha típusú emberek általában nyugodtak, türelmesek, megbízhatóak, jó állóképességgel.
Ugyanakkor hajlamosak lehetnek a lustaságra, súlygyarapodásra, levertségre.
Egyensúlyban: szeretetteljes, békés és erős alapokat teremt.
Kibillenve: levertség, fáradtság, túlsúly, ragaszkodás alakulhat ki.