Az ayurvéda egy több ezer éves indiai gyógyászati rendszer, amely az egyén egyedi alkatát, a három doshát - a Vata, a Pitta és a Kapha - veszi figyelembe.

 

 

 

RÉSZLETES AYURVÉDIKUS DOSHA TESZT 

Töltsd ki figyelmesen!

Minden kérdésnél válaszd ki azt a választ, ami leginkább jellemző rád.

(a= VATA, B = Pitta, C = KAPHA)

minden "A", "B", "C" válasz 1 pontot ér.

A végén az összesítés megmutatja, melyik dosha dominál.

 

 

1. A testfelépítésem inkább:

A) Karcsú, vékony, könnyű
B) Közepes, sportos, arányos
C) Erőteljes, zömök, erős csontozatú

 

2. A bőröm és a hajam jellemzően:

A) Száraz, vékony, hideg tapintású
B) Meleg, zsírosabb, hajlamos kipirosodásra
C) Puha, vastag, fényes, hűvös

 

3. Az emésztésem általában:

A) Változó – néha jó, néha gyenge
B) Erős, gyors, gyakran éhes vagyok
C) Lassabb, de stabil, nem gyakran éhes

 

4. A hangulatom inkább:

A) Gyakran változó, hullámzó
B) Céltudatos, határozott, tüzes
C) Nyugodt, stabil, nehezen kibillenő

 

5. Alvásom jellemzően:

A) Könnyű, felszínes, gyakran felébredek
B) Közepes, de álmaim intenzívek
C) Mély, hosszan tartó, nehezen ébredek

 

6. Reagálás stresszre:

A) Szorongok, aggódom, túlgondolok
B) Dühös, ingerült leszek
C) Visszahúzódom, lassan reagálok

 

7. Hőérzetem:

A) Hideg kezek-lábak, gyakran fázom
B) Mindig melegem van
C) Jól bírom a hideget, nem szeretem a meleget

 

8. Mozgásom és beszédem:

A) Gyors, kapkodó, változékony
B) Határozott, lendületes
C) Lassan, nyugodtan mozgok és beszélek

 

9. Érzelmi működésem:

A) Félelem, bizonytalanság, szorongás jellemző
B) Türelmetlenség, düh, versenyszellem
C) Kötődés, ragaszkodás, lustaság hajlama

 

10. Döntéshozatalom:

A) Gyors, de gyakran megbánom
B) Magabiztos, racionális
C) Lassú, de megfontolt

 Értékelés:

Számold meg, hány A, B és C választ adtál:

Több A → VĀTA dosha dominál

  Több B → PITTA dosha dominál

   Több C → KAPHA dosha dominál

Vata

a mozgás és a levegő ereje

 

Elemei: levegő és éter

 

Jellemzői: könnyű, száraz, mozgékony, gyors

 

A Vata típusú emberek általában energikusak, kreatívak, rugalmasak, de hajlamosak lehetnek nyugtalanságra, szorongásra, száraz bőrre és alvászavarra.

 

Egyensúlyban: könnyedséget, életörömöt és kreativitást hoz.

 

Kibillenve: fáradtság, idegesség,

emésztési problémák jelenhetnek meg.

 

 

 

Pitta

 a tűz és az átalakulás ereje

 

Elemei: tűz és víz

 

Jellemzői: meleg, éles, intenzív, fókuszált

 

A Pitta típusú emberek céltudatosak, vezető alkatúak, jó emésztéssel és erős akarattal rendelkeznek. Hajlamosak azonban a türelmetlenségre, ingerlékenységre, gyulladásokra.

 

Egyensúlyban: erőt, tisztánlátást és vitalitást ad.

 

Kibillenve: harag, túlzott versenyszellem, bőrproblémák jelentkezhetnek.

 

 

Kapha

 a stabilitás és a föld ereje

 

Elemei: föld és víz

 

Jellemzői: nehéz, stabil, nyugodt, lassú

 

A Kapha típusú emberek általában nyugodtak, türelmesek, megbízhatóak, jó állóképességgel.

Ugyanakkor hajlamosak lehetnek a lustaságra, súlygyarapodásra, levertségre.

 

Egyensúlyban: szeretetteljes, békés és erős alapokat teremt.

 

Kibillenve: levertség, fáradtság, túlsúly, ragaszkodás alakulhat ki.

 

 

legújabb hírek

Bloggolás

Amikor a masszázs már nem elég – mélyebb Ayurvédikus kezelések a gyakorlatban

 

Az Ayurvédában egy ponton túl a kezelés már nem csak arról szól, hogy „jól esik”.

Hanem arról, hogy céltudatosan, az állapotnak megfelelően avatkozunk be a test működésébe.

 

A legutóbbi, haladó képzésen olyan kezelésekkel dolgoztunk,
amelyek már nem az alap szintet képviselik.

 

Ezekkel a módszerekkel foglalkoztunk:

• Pinda Swedana
Gyógynövényes batyukkal végzett meleg kezelés, amely segíti a keringést, oldja a letapadásokat és mélyen hat az izmokra.

 

• Shirodhara
A homlokra folyamatosan áramló olaj nem csak ellazít –
hanem az idegrendszer egyik legerősebb harmonizáló kezelése.

 

• Nasya
Az orron keresztül alkalmazott olajos kezelés, amely a fej területét tisztítja és támogatja.

 

• Basti kezelések (Kati, Greeva, Janu stb.)
Lokális olajtartó technikák, amelyek célzottan hatnak egy adott területre (derék, nyak, térd).

 

• Swedana alapelvek
A hőkezelések tudatos alkalmazása – nem csak „melegítés”, hanem egy terápiás eszköz.

 

👉 Ezek már nem „kényeztető” kezelések.

👉 hanem célzott, tudatos beavatkozások

Mit mondanak azok, akik ezt megtapasztalták?

💬
„Tőled tanulni mindig egy különleges jó érzés, kíváncsian vártam most is, mit fogunk csinálni.

A batyu készítés a Pinda Swedanához kimondottan érdekes volt.

A Shirodhara kezelést megélni olyan élmény, amit sokáig nem fogok elfelejteni, sokat segített a mindennapi stressz kezelésén.

A Netra Tarpana nagyon érdekelt, és kipróbálva saját szemeimen furcsa és egyben nyugtató érzés.

Az egész képzés egy kimagasló tudásról és tapasztalatról tanúskodik.

Köszönöm, hogy ott lehettem!”

 

💬
„A mostani 3 napos képzésen 4 új terápiás módszerrel ismerkedtünk meg, a kényeztető Abhyanga masszázsról ráfordulva a célirányos tisztítási és kezelési formákra.

Engem lenyűgözött a módszerek mögötti – utólag nézve teljesen logikus – magyarázat, hogy mit miért teszünk, és a látszólag egyszerű technikák hatékonysága.

Masszőrként mindegyik most tanult módszert előszeretettel fogom alkalmazni, és teljes szívemből hálás vagyok, hogy ilyen ismeretekhez juthattam.”

 

Mi a különbség?

Sokan megtanulnak egy technikát.

De attól még nem biztos, hogy tudják használni.

 

👉 Az igazi különbség ott van, hogy:

– mikor alkalmazod
– kinél alkalmazod
– mivel kombinálod

És ez az, amit már nem lehet csak „videókból” vagy különálló információkból összeszedni.

Ez már egy másik szint

 

Ez az a pont, ahol:

👉 nem csak végrehajtasz
👉 hanem érted, mit csinálsz

 

És ettől válik valaki gyakorlóvá.

Ha szeretnél ezen az úton elindulni

 

Az alapokat az Abhyanga képzésen lehet elkezdeni.

Ez az a pont, ahol az Ayurvéda rendszere összeáll.

 

👉 és utána lehet tovább menni ebbe az irányba