Az Ayurvéda egy több ezer éves indiai gyógyászati rendszer,
amely az egyén egyedi alkatát,
a három dósát – a VATA, a PITTA és a KAPHA – veszi figyelembe.
Az Ayurvéda és a három Dosha
Az Ayurvéda egy több ezer éves indiai gyógyászati rendszer, amely az emberi lényt egységben szemléli: test, lélek és szellem harmóniáját keresi. Egyik legfontosabb tanítása, hogy minden ember egyedi, és alkatát három alapvető energia – a dóshák – határozzák meg: Vata, Pitta és Kapha.
Vata
Vata – a mozgás és a levegő ereje
Elemei: levegő és éter
Jellemzői: könnyű, száraz, mozgékony, gyors
A Vata típusú emberek általában energikusak, kreatívak, rugalmasak, de hajlamosak lehetnek nyugtalanságra, szorongásra, száraz bőrre és alvászavarra.
Egyensúlyban: könnyedséget, életörömöt és kreativitást hoz.
Kibillenve: fáradtság, idegesség,
emésztési problémák jelenhetnek meg.
Pitta
Pitta – a tűz és az átalakulás ereje
Elemei: tűz és víz
Jellemzői: meleg, éles, intenzív, fókuszált
A Pitta típusú emberek céltudatosak, vezető alkatúak, jó emésztéssel és erős akarattal rendelkeznek. Hajlamosak azonban a türelmetlenségre, ingerlékenységre, gyulladásokra.
Egyensúlyban: erőt, tisztánlátást és vitalitást ad.
Kibillenve: harag, túlzott versenyszellem, bőrproblémák jelentkezhetnek.
Kapha
Kapha – a stabilitás és a föld ereje
Elemei: föld és víz
Jellemzői: nehéz, stabil, nyugodt, lassú
A Kapha típusú emberek általában nyugodtak, türelmesek, megbízhatóak, jó állóképességgel.
Ugyanakkor hajlamosak lehetnek a lustaságra, súlygyarapodásra, levertségre.
Egyensúlyban: szeretetteljes, békés és erős alapokat teremt.
Kibillenve: levertség, fáradtság, túlsúly, ragaszkodás alakulhat ki.
Szeretnék neked egy DOSHA tesztet elkészíteni
( ayurvédikus önértékelő kérdőív ) ami azt határozza meg, hogy mely dohsa vagy dosha-kombináció dominál nálad.
Ebből következően az étrend, életmód és egészségügyi ajánlások személyre szabottak lehetnek a későbbiekben.