Úgy érzed Eltávolodtál Önmagadtól?

 

Az Ayurvéda emlékeztet arra, hogy az egyensúly benned kezdődik!

 

Ismerd meg, hogyan témogathatja a tested és lelked harmóniáját - személyre szabottan,

 

a te  Egyedi alkatodhoz igazítva.

    

 

MAITRI VILÁGA – az egyensúly és önismeret útja

Tanulj, Gyógyulj, Táplálj tudatosan

Út a tudáshoz  - 

Ayurvédikus képzéseim

 

Út az egyensúly és gyógyulás felé – Ayurvédikus szolgáltatásaim

Az egészség ízei –

Ayurvédikus fűszer és étel ajánlásaim

Az Ayurvéda 

Ayurvéda – az Élet tudománya

Az Ayurvéda a világ egyik legrégebbi, mégis ma is érvényes alternatív gyógyászati rendszere. Több mint ötezer éves tudás, amely Indiából származik, és az embert egységként – test, elme és lélek harmóniájában – vizsgálja.
A tanítása szerint minden ember egyedi alkattal (prakriti) rendelkezik, amelyet az 5 elem : Éter, Levegő, Tűz, Víz, Föld  és a három dósa (energetikai erő) – Vata, Pitta és Kapha – aránya határoz meg.

Az Ayurvéda célja nem csupán a betegségek kezelése, hanem az egészség megőrzése, az egyensúly fenntartása, és a testben zajló folyamatok mélyebb megértése.

 

 Miért különleges az Ayurvéda?

A gyökérokot keresi, nem csupán a tüneteket enyhíti

Személyre szabott étrendet, életmódot és terápiát ajánl

Megelőzésre és gyógyításra egyaránt alkalmas

A természet ritmusával összhangban segíti a testi-lelki harmóniát

A gyógyulást a tudatosságon, a tapasztaláson és a belső változáson keresztül támogatja

 

 Mit nyújt az Ayurvéda?

Masszázsok és kezelések –Egyedi, személyre szabott meleg olajos kezeléseket és gyógyító masszázsokat.

Étrendi tanácsadás – a doshádhoz és aktuális állapotodhoz igazított táplálkozás

Légzés és meditáció – stresszoldás, nyugalom, életerő növelése

Jóga és mozgás – test és elme összehangolása, a prána áramlásának erősítése

Életmód-tanácsadás – napi rutin, évszakváltások és egyensúlyt támogató szokások kialakítása

Belső tisztító gyakorlatok: Pl. Panchakarma terápiák

 

Az Ayurvéda üzenete

Az Ayurvéda a teljesség tudománya – segít újra kapcsolódni önmagunkhoz, a természethez és a belső békéhez.
Nem gyors megoldásokat kínál, hanem útmutatást a tudatos, harmonikus élethez.
Ha figyelsz a tested üzeneteire, és a mindennapokba beengeded az Ayurvéda egyszerű, mégis mély tanításait, megtapasztalhatod, hogy az egészség nem csupán a betegség hiánya, hanem a jól-lét természetes állapota.

„Ayurvéda terapeuta jegyzetelés közben, piros tradicionális ruhában, tanulásra és önfejlesztésre hangolódva.”

Legújabb hírek

Bloggolás

Ghee az Ayurvédában – hogyan készül, és miért az egyik legerősebb gyógyító alapanyag?

 

A ghee – vagyis az aranyló, tisztított vaj – az Ayurvéda egyik legkülönlegesebb, gyógyító és tápláló alapanyaga.
Nem véletlenül nevezik „az élet nektárjának”: támogatja az emésztést, erősíti az idegrendszert, táplálja a szöveteket és mély regeneráló hatással bír.

 

Ebben a cikkben megismerheted:

  1. mi a ghee és hogyan működik a szervezetben,
  2. miért gyógyító az Ayurvéda szerint,
  3. kiknek ajánlott,
  4. és hogyan készítheted el otthon, lépésről lépésre.

 

🎥 Itt nézheted meg lépésről lépésre a saját videómat a GHEE elkészítéséről!!    VIDEO ITT!!!!

 

 

Mi a ghee, és miben különbözik a hagyományos vajtól?

  • A ghee a vaj legtisztább formája.
  • A lassú főzés során eltávozik belőle:
  • a víz,
  • a tejcukor (laktóz),
  • és a tejfehérje (kazein).

 

A végeredmény egy aranyszínű, könnyű, mégis tápláló zsiradék, amely:

magas hőfokon is stabil,

  • nem ég meg,
  • nem okoz gyulladást,
  • a szervezet könnyen feldolgozza.

 

Az Ayurvéda szerint a ghee az egyik legfontosabb „ojas-építő” anyag, vagyis életenergiát növelő elixír.

 

 A ghee fő hatásai az Ayurvéda szerint:

1. Erősíti az emésztőtüzet (agni) A jó emésztés az egészséges élet alapja.
A ghee támogatja az emésztést anélkül, hogy irritálná a gyomrot vagy túlzott hőt termelne.

 

2. Nyugtatja az idegrendszert A ghee földelő, tápláló hatású.
Különösen ajánlott:

  • kimerültség,
  • szorongás,
  • alvászavarok,
  • Vata-túlsúly esetén.

 

3. Gyulladáscsökkentő és fiatalító hatású

Természetes antioxidánsokat tartalmaz, támogatja a sejtek regenerációját és csökkenti a gyulladást.

 

4. Táplálja a szöveteket (dhátuk)  Kiváló a bőr, ízületek, izmok és az idegrendszer számára.

 

5. Tökéletes konyhai alapanyag Magas hőfokon is stabil, ezért:

  • sütéshez,
  • pirításhoz,
  • főzéshez,
  • levesekhez,
  • kásákhoz egyaránt a legegészségesebb zsiradékok egyike.

 

Kiknek ajánlott a ghee fogyasztása?

Az Ayurvéda szerint a ghee különösen hasznos:

  • Vata és Pitta típusnak.  (Nem tudod, melyik dosha dominál benned? A Maitri Teszten most könnyedén megnézheted)
  • idegrendszeri túlterheltség esetén,
  • száraz bőr, székrekedés, kimerültség idején,
  • sportolóknak és szellemi munkát végzőknek,
  • időseknek és gyerekeknek.
  • Kapha típusnál mértékkel, de terápiás célra jól használható.

 

Hogyan készül a ghee? – Videós útmutató

A ghee készítése otthon egyszerű, de figyelmet igényel.
A vaj lassan elolvad, majd elválik benne a tiszta zsiradék a szilárd komponensektől.
A folyamat végén aranyló, áttetsző esszenciát kapunk.

 

🎥 Itt nézheted meg lépésről lépésre a saját videómat a ghee elkészítéséről:   VIDEO ITT!!!

 

Ez a folyamat az Ayurvéda szerint egyfajta meditatív rituálé is: tudatosság, jelenlét és tisztulás.

 

Hogyan tárold és meddig áll el?

A ghee:

  • szobahőmérsékleten is stabil,
  • nem avasodik,
  • és nem romlik meg, mert nincs benne víz és fehérje.
  • Fontos: mindig tisztán nyúlj bele, és lehetőleg üvegben tartsd.

 

Összegzés: miért érdemes gheere váltani?

A ghee:

  1. támogatja az emésztést,
  2. nyugtatja az idegrendszert,
  3. fiatalító és regeneráló hatású,
  4. könnyű és tiszta zsiradék,
  5. a modern élet egyik legjobb „ayurvédikus szuperétele”.

 

A videóban részletesen megmutatom, hogyan készül – érdemes kipróbálnod otthon is.

– érdemes kipróbálnod otthon is.

 

Az Ayurvédában különbséget tesznek friss és régi ghee között. A frissen készített ghee tápláló és idegrendszer-erősítő, míg az évekig érlelt úgynevezett „purāṇa ghṛta” már terápiás céllal használt, speciális gyógyhatású készítmény. Erről egy külön posztban írok majd részletesen.