Érdekel az Ayurvéda világa, de nem tudod, hol kezdj?

Az ayurvéda világa az egyensúly és önismeret útja 

 

 

Hogyan indulj el biztonságosan az Ayurvéda útján?

Az Ayurvéda ősi, mégis ma is teljesen aktuális tudomány, amely megtanít arra, hogyan őrizheted meg a testi-lelki egyensúlyodat és hogyan értheted meg önmagad működését.
Sokan érzik, hogy szeretnének mélyebben megismerkedni vele — akár saját életükben alkalmazni, akár segítőként, masszőrként vagy természetgyógyászként továbbadni másoknak.

De a hatalmas tudásanyag könnyen túl soknak tűnhet elsőre.
Ezért hoztam létre ezt a lépésről lépésre vezető útmutatót.

 

1. lépés – A legjobb kezdés: díjmentes 3 napos online mini-kurzus

Mielőtt bármibe belekezdenél, szívből ajánlom, hogy ezzel indulj.
3 napon át minden reggel kapsz egy rövid, érthető, gyakorlati ayurvédikus anyagot e-mailben:

  • a doshák (Vata, Pitta, Kapha) működése
  • mi borít ki egyensúlyból alap étrendi és életmódbeli ajánlások
  • ingyenes letölthető Maitri-dosha teszt
  • gyakorlati lépések, amiket azonnal be tudsz építeni

👉 Ez a 3 nap segít tisztán látni, milyen irányban érdemes továbbhaladnod.

                     „Csatlakozom a díjmentes mini-kurzushoz”

 

2. lépés – Tapasztald meg az Ayurvédát a gyakorlatban

A tanulás akkor válik élővé, amikor a saját bőrödön is megérzed az Ayurvéda hatását.
Ez lehet:

  • egy Abhyanga olajos testmasszázs
  • egy Vata–Pitta–Kapha kiegyensúlyozó napi rutin
  • egy főző workshop, ahol megtapasztalod az ízek és fűszerek gyógyító erejét

 

Ezek az élmények segítenek megérteni, hogyan reagál a tested az egyensúlyra — és mire van a legnagyobb szükséged.

 

3. lépés – Találd meg a saját irányod

Az Ayurvéda világa sokrétű.
Van, akit a masszázsok és testkezelések vonzanak, másokat az étrend, gyógynövények, vagy a finomenergetikai munka inspirál.

A cél, hogy megtaláld, mi szólít meg igazán, és onnantól együtt építjük fel a tudásodat.

 

4. lépés – A Maitri képzési út: biztonságos, átlátható fejlődés

Miután elvégezted a mini-kurzust és letisztult, merre indulnál, a képzési út első lépése:

 

Ayurvéda Alapok és Abhyanga masszázs – elmélet + gyakorlat (4 nap, személyesen)

Ez adja a stabil alapot minden további tanuláshoz.
A képzésben a teljes test Abhyanga mellett a fej, arc és dekoltázs masszázsa is helyet kap, hiszen az Ayurvédikus érintés csak így válik teljessé.

 

Ezután választható irányok:

  • Életmód és étrend az Ayurvédában
  • Haladó kezelések -Udvartana képzés

 

5. lépés – Díjmentes 20 perces konzultáció kizárólag a képzési rendszerrel kapcsolatban

Ha most ismerkedsz az Ayurvédával, természetes, hogy sok a kérdés:

  • Melyik képzéssel kezdjek?
  • Milyen irány illik hozzám?
  • Kell-e előképzettség?
  • Hogyan építhetem be a mindennapjaimba vagy a hivatásomba?

 

👉 Ezért díjmentes telefonos konzultációt ajánlok, ahol átbeszéljük a céljaidat, és személyre szabott iránymutatást kapsz kizérülag a képzési rendszeremmel kapcsolatban.

📅 20 perc — díjmentes, kötelezettség nélküli konzultóció kizárólag a MAITRI képzési rendszerről.

Díjmentes online konzultációt ajánlok neked /kizárólag a képzési rendszerrel kapcsoatban/ , ahol közösen átbeszéljük a hátteredet, a céljaidat, és segítek megtervezni a neked legjobb indulási irányt és képzési sorrendet.

Foglalok időpontot a konzultációra (képzési rendszer)

legújabb hírek

Bloggolás

Ghee az Ayurvédában – hogyan készül, és miért az egyik legerősebb gyógyító alapanyag?

 

A ghee – vagyis az aranyló, tisztított vaj – az Ayurvéda egyik legkülönlegesebb, gyógyító és tápláló alapanyaga.
Nem véletlenül nevezik „az élet nektárjának”: támogatja az emésztést, erősíti az idegrendszert, táplálja a szöveteket és mély regeneráló hatással bír.

 

Ebben a cikkben megismerheted:

  1. mi a ghee és hogyan működik a szervezetben,
  2. miért gyógyító az Ayurvéda szerint,
  3. kiknek ajánlott,
  4. és hogyan készítheted el otthon, lépésről lépésre.

 

🎥 Itt nézheted meg lépésről lépésre a saját videómat a GHEE elkészítéséről!!    VIDEO ITT!!!!

 

 

Mi a ghee, és miben különbözik a hagyományos vajtól?

  • A ghee a vaj legtisztább formája.
  • A lassú főzés során eltávozik belőle:
  • a víz,
  • a tejcukor (laktóz),
  • és a tejfehérje (kazein).

 

A végeredmény egy aranyszínű, könnyű, mégis tápláló zsiradék, amely:

magas hőfokon is stabil,

  • nem ég meg,
  • nem okoz gyulladást,
  • a szervezet könnyen feldolgozza.

 

Az Ayurvéda szerint a ghee az egyik legfontosabb „ojas-építő” anyag, vagyis életenergiát növelő elixír.

 

 A ghee fő hatásai az Ayurvéda szerint:

1. Erősíti az emésztőtüzet (agni) A jó emésztés az egészséges élet alapja.
A ghee támogatja az emésztést anélkül, hogy irritálná a gyomrot vagy túlzott hőt termelne.

 

2. Nyugtatja az idegrendszert A ghee földelő, tápláló hatású.
Különösen ajánlott:

  • kimerültség,
  • szorongás,
  • alvászavarok,
  • Vata-túlsúly esetén.

 

3. Gyulladáscsökkentő és fiatalító hatású

Természetes antioxidánsokat tartalmaz, támogatja a sejtek regenerációját és csökkenti a gyulladást.

 

4. Táplálja a szöveteket (dhátuk)  Kiváló a bőr, ízületek, izmok és az idegrendszer számára.

 

5. Tökéletes konyhai alapanyag Magas hőfokon is stabil, ezért:

  • sütéshez,
  • pirításhoz,
  • főzéshez,
  • levesekhez,
  • kásákhoz egyaránt a legegészségesebb zsiradékok egyike.

 

Kiknek ajánlott a ghee fogyasztása?

Az Ayurvéda szerint a ghee különösen hasznos:

  • Vata és Pitta típusnak.  (Nem tudod, melyik dosha dominál benned? A Maitri Teszten most könnyedén megnézheted)
  • idegrendszeri túlterheltség esetén,
  • száraz bőr, székrekedés, kimerültség idején,
  • sportolóknak és szellemi munkát végzőknek,
  • időseknek és gyerekeknek.
  • Kapha típusnál mértékkel, de terápiás célra jól használható.

 

Hogyan készül a ghee? – Videós útmutató

A ghee készítése otthon egyszerű, de figyelmet igényel.
A vaj lassan elolvad, majd elválik benne a tiszta zsiradék a szilárd komponensektől.
A folyamat végén aranyló, áttetsző esszenciát kapunk.

 

🎥 Itt nézheted meg lépésről lépésre a saját videómat a ghee elkészítéséről:   VIDEO ITT!!!

 

Ez a folyamat az Ayurvéda szerint egyfajta meditatív rituálé is: tudatosság, jelenlét és tisztulás.

 

Hogyan tárold és meddig áll el?

A ghee:

  • szobahőmérsékleten is stabil,
  • nem avasodik,
  • és nem romlik meg, mert nincs benne víz és fehérje.
  • Fontos: mindig tisztán nyúlj bele, és lehetőleg üvegben tartsd.

 

Összegzés: miért érdemes gheere váltani?

A ghee:

  1. támogatja az emésztést,
  2. nyugtatja az idegrendszert,
  3. fiatalító és regeneráló hatású,
  4. könnyű és tiszta zsiradék,
  5. a modern élet egyik legjobb „ayurvédikus szuperétele”.

 

A videóban részletesen megmutatom, hogyan készül – érdemes kipróbálnod otthon is.

– érdemes kipróbálnod otthon is.

 

Az Ayurvédában különbséget tesznek friss és régi ghee között. A frissen készített ghee tápláló és idegrendszer-erősítő, míg az évekig érlelt úgynevezett „purāṇa ghṛta” már terápiás céllal használt, speciális gyógyhatású készítmény. Erről egy külön posztban írok majd részletesen.